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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑出院后，要注意休息，避免马上回到高温环境中。家里要保持通风，温度不宜过高。多喝温水，少量多次，补充身体流失的水分。饮食方面要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。
出门要避开高温时段，尽量选择早上或傍晚。如果**外出，记得戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服。回家后不要马上吹空调，避免温差太大引起不适。
注意观察身体状况，如果出现头晕、恶心、乏力等症状，可能是中暑复发，要及时休息并降温。家里可以准备一些清凉油、藿香正气水等常备药品，但使用前要看说明或咨询医生。
避免剧烈运动，身体恢复期间要适当活动，慢慢增加强度。如果有慢性病，比如高血压、心脏病，更要小心防暑，按时服药，定期测量。
保持心情平稳，避免情绪激动。天气热时容易烦躁，可以听听音乐、看看书，放松一下。晚上睡觉要保证充足睡眠，避免熬夜。
总之，中暑后要慢慢调养，注意生活细节，防止再次中暑。慢慢恢复体力，让身体适应气温变化。
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