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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后头痛鼻塞，整个人都不舒服。天气一热，身体容易脱水，脑子就嗡嗡的疼。鼻子堵得慌，像是感冒了，其实是因为身体太热，血管扩张引起的。
这个时候要赶紧找个阴凉地方休息，别再晒太阳了。喝点水，慢慢降降温。如果能用湿毛巾敷在额头，头疼会好受些。鼻子不通气的话，可以试试用薄荷油轻轻涂在鼻翼两侧，或者深呼吸几口新鲜空气。
别急着干活，也别出门。在家躺着，窗户打开通通风，风扇吹一吹，帮助身体散热。吃点清淡的，比如绿豆汤、冬瓜汤，帮助清热解暑。
要是头疼得厉害，或者鼻塞越来越严重，找医生看看。别自己硬扛，身体要紧。平时出门记得戴帽子、打伞，避免中午时分在外面待太久。
总之，中暑不是小事，头疼鼻塞是身体在提醒你：该休息、该降温了。听身体的话，好好照顾自己。
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