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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑是身体太热、无法正常散热造成的。有些人为了降温，会吃一些冰凉的食物，但其实有些食物反而容易引发中暑。
首先，太油腻的东西要少吃。比如炸鸡、烧烤这类食物，吃多了会增加身体负担，让身体更难散热。
其次，太咸的食物也不好。像腊肉、咸菜这种高盐食品，会让体内水分失衡，影响排汗，容易导致中暑。
还有就是太辣的东西。夏天吃太多辣，会让身体发热，出汗过多，容易脱水中暑。
有些人喜欢喝冰镇饮料来降温，但其实这样会刺激肠胃，还可能让身体误以为“内部变冷”，反而减少排汗，影响散热。
正确的做法是多吃清淡、水分多的食物，比如黄瓜、西瓜、绿豆汤等，这些食物有助于补充水分，帮助身体降温。
总之，夏天饮食要清淡、补水，少吃油腻、过咸、辛辣的食物，避免加重身体负担，才能有效预防中暑。
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