健康教育中暑

病情分析：

中暑是夏天常见的健康问题。天气热、湿度大，身体出汗多，容易脱水中暑。中暑后会出现头晕、恶心、乏力、心跳加快等症状，严重时甚至会昏迷。

预防中暑最重要的是防暑降温。出门要戴帽子、打伞，避免在太阳下暴晒。多喝水，尤其是淡盐水，能补充出汗流失的盐分。不要等到口渴才喝水，要少量多次地喝。

在家时要保持通风，使用风扇或空调降温。穿衣服要选透气、宽松的，帮助散热。中午气温高，尽量避免外出或剧烈运动。

如果发现有人中暑，要马上把人移到阴凉通风的地方，解开衣服散热。用湿毛巾敷额头、腋下，帮助降温。清醒的话可以喂点淡盐水。情况严重要赶紧送医院。

平时要多了解中暑知识，提高警惕。身体不适时要及时休息，别硬撑。老人、小孩、体弱人群更要多加注意。

健康靠自己，防暑不马虎。天气热时多留心身体变化，做好防护，远离中暑。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-08-20