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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
夏天天气热，容易中暑，大家要多注意。
出门要戴帽子、太阳伞，尽量避开中午出门。阳光太强，容易晒伤皮肤，也容易让体温升高。
多喝水，别等口渴了才喝。出汗多的时候，可以适当补点盐分。但不要一次喝太多水，小口喝更舒服。
穿衣服要选透气、吸汗的，比如棉质衣服。衣服颜色尽量选浅色，浅色反光，不容易吸热。
家里要保持通风，开窗或用风扇、空调降温。但空调别开太低，温差太大容易感冒。
饮食方面多吃清淡的，少吃油腻辛辣。可以多吃点西瓜、黄瓜、绿豆汤这些清热解暑的食物。
如果感觉头晕、恶心、心跳快，可能是中暑了。要马上找阴凉地方休息，喝点水，用湿毛巾擦擦脸和脖子。严重的话要赶紧找医生帮忙。
老人、小孩、身体弱的人更容易中暑，要特别照顾。
总之，夏天防中暑，关键在预防。多注意休息、补水、降温，就能安全度过炎热季节。
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