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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
轻微中暑时，体温会升高，人会觉得头晕、乏力、出汗多，还可能恶心、心跳快。这时候要赶紧找个阴凉的地方休息，脱掉多余的衣服，让身体散热。
可以用湿毛巾擦擦身体，或者用风扇吹一吹，帮助降温。身边的人可以帮忙按摩一下四肢，防止血液不流通。喝点凉的盐水或者运动饮料，补补水和电解质，但不要一次喝太多。
如果体温一直很高，或者出现呕吐、意识模糊的情况，就要尽快去医院。中暑不能小看，尤其是老人、小孩、体质差的人，更容易出问题。
平时要注意避免在太阳下长时间活动，夏天出门要戴帽子、抹防晒霜，多喝水，保持身体水分充足。饮食清淡一些，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的。保持良好的作息，别熬夜，增强身体抵抗力。
中暑后要多休息，等身体完全恢复再正常活动。恢复期间别做太累的事，饮食要营养，慢慢调养好身体。
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