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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
军训期间天气炎热，稍不注意就容易中暑。想要安全度过这段时间，得提前做好准备。
出门前多喝点水，别等到渴了才想起喝水。水壶随身带，定时补充水分。
穿的衣服要透气、宽松，这样容易散热，也能减少出汗带来的不适。
如果可以，尽量避免在中午太阳最毒的时候训练。戴上帽子或使用遮阳伞，能有效减少阳光直射。
训练过程中如果觉得头晕、恶心，赶紧跟教官报告，及时休息。别硬撑，身体最重要。
平时多吃点水果，补充维生素，增强身体抵抗力。
休息时间多躺一躺，别熬夜，保持充足睡眠。
军训虽重要，但身体健康才是第一位。照顾好自己，才能顺利通过训练。
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