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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后要尽快休息，找个阴凉的地方坐下或躺下。多喝些淡盐水或者运动饮料，帮助身体补充电解质。用湿毛巾敷在额头或者腋下，有助于降温。
如果感觉头晕、恶心、心跳加快，有人陪着，别一个人待着。脱掉多余的衣物，保持空气流通。要是情况没有好转，或者出现呕吐、意识模糊，要尽快去医院。
中暑后几天内要特别注意休息，别急着干体力活。饮食上清淡一些，多吃水果蔬菜，比如西瓜、黄瓜，帮助身体恢复。
身体恢复后，也要注意别马上暴露在高温下。外出时戴帽子、太阳镜，涂防晒霜，尽量避开中午最热的时候出门。
总之，中暑后关键就是降温、补水、休息。听从身体信号，别硬撑。慢慢调养，几天就能恢复过来。
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