中暑了头很重

病情分析：

中暑了，头很重，整个人都不舒服。太阳太大，待在外面时间久了，就感觉脑袋昏昏沉沉的，像是压了块石头。身体也软，不想动，只想找个凉快地方躺着。

中暑是身体太热，体温调节不过来。一开始可能只是出汗多、头晕，严重了还会恶心、呕吐，甚至晕倒。这时候千万别硬撑，得赶紧找个阴凉的地方休息。

可以坐下或者躺下，把衣服解开，让身体透气。用湿毛巾擦擦脸、脖子、手，帮助降温。喝点水，但别一口气喝太多，小口小口来。如果有藿香正气水或者十滴水，也可以吃一点，缓解症状。

如果身边有人陪着，让对方看着点情况有没有变严重。要是头还是特别重，还发烧、意识模糊，那就得尽快去医院，别耽误。

夏天出门，戴帽子、太阳伞，穿得透气点。多喝水，别等到口渴才想起喝。中午最热的时候，尽量别在外面待太久。

身体不舒服就早点休息，别硬扛。中暑不是小事，轻的时候能自己缓过来，重了就很危险。照顾好自己，天热更要小心。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-08-23