阴虚体热易中暑

病情分析：

夏天一到，有些人特别容易中暑，尤其是那些体质偏热、阴虚的人。阴虚体热的人，平时就容易上火、口干舌燥，出汗多但不容易降温。天气一热，身体更吃不消，容易头晕、乏力，甚至中暑。

这类人平时要注意防暑降温。出门要避开高温时段，尽量待在阴凉通风的地方。穿衣服要宽松透气，帮助散热。多喝温水，别等口渴了才喝。饮食上可以吃点清热润燥的食物，比如绿豆汤、苦瓜、梨、百合、银耳这些，少吃辛辣油腻的东西。

平时作息要规律，别熬夜。熬夜会耗阴，加重阴虚火旺的情况。心情也要保持平稳，别太烦躁，心静自然凉。

如果感觉头晕、恶心、出汗过多，就要赶紧找个凉快的地方休息，解开衣服，用凉毛巾敷额头，喝点淡盐水或清凉饮料。如果情况严重，要及时就医。

总之，阴虚体热的人夏天要格外注意防暑，从饮食、作息、情绪多方面调理，才能安稳度过高温天气。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-08-26