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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
外耳炎是外耳道发炎，睡觉时姿势不当可能会加重不适。建议选择对耳朵压力小的睡姿，比如尽量避免压到患侧耳朵。如果只是一侧耳朵发炎，可以试着侧卧在另一侧，这样能减少患耳与枕头的接触，缓解疼痛感。
睡觉时可以把头部稍微垫高一点，这样有助于减轻耳朵的肿胀和不适。枕头不要太硬，软一点的枕头能减少对耳朵的压迫。如果耳朵流脓或者有分泌物，可以在枕头上垫一块干净的纱布或毛巾，方便更换，保持清洁。
睡前保持耳朵干燥也很重要，洗头或洗澡时尽量避免耳朵进水，可以用干净的棉球轻轻塞住耳道口。晚上睡觉时如果天气较凉，可以戴个柔软的耳罩，防止受凉加重炎症。
总之，睡得舒服对恢复有帮助。多注意睡姿和耳朵的保护，配合医生的治疗，恢复会更快一些。
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