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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
夏天天气热，运动时容易出汗多，身体容易脱水，中暑的风险也会增加。BCAA，也就是支链氨基酸，是三种氨基酸的合称，平时常被用来帮助锻炼恢复。
在高温环境下运动时，适当补充BCAA可能有助于减少疲劳感，维持体力。这主要是因为它可以帮助身体维持氨基酸平衡，防止因过度运动导致的机能紊乱。同时，BCAA还能促进肌肉修复，让你在长时间活动后恢复得快一点。
不过要注意的是，BCAA不是全能的，它不能直接降温，也不能替代补水。预防中暑最关键的是避免在太阳最毒的时候长时间待在户外，运动时记得多喝水，穿宽松透气的衣服，注意休息。
如果你在户外运动时间比较长，除了补充BCAA外，也可以考虑补点盐分和电解质，帮助身体维持正常功能。总之，别光靠补剂，科学防暑才是关键。
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