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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
上翻包皮是男性日常清洁的一部分，动作要轻柔，避免拉扯造成不适。
先用温水清洗双手，保持干净。
再用一只手轻轻握住阴茎，另一只手的拇指和食指捏住包皮，慢慢向后推。
刚开始可能会有点紧，不要着急，慢慢来，找到适合自己的幅度。
如果包皮过紧，或有疼痛感，说明可能有包茎问题，这时不要强行上翻，应咨询医生。
每天清洗一次即可，保持局部干净，预防细菌滋生。
清洗时注意不要用力过猛，以免造成包皮撕裂或出血。
如果发现红肿、疼痛、分泌物增多等异常情况，可能是发炎了，要及时就医。
总之，上翻包皮是为了清洁，动作要轻，顺其自然，有不适就停下，别硬来。
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