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经常做哪些动作保护颈椎

女 | 21岁 | 分类：颈椎病 | 1人回复 | 2015-01-09

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，保护颈椎可以双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。祝你健康同时平时注意做好卫生及饮食调养，避免生冷辛辣食物。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-01-09

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