减掉顽固肥肉
女 |
20岁 |
分类：中医减肥 |
8人回复 |
2012-08-10
病情描述：
我20岁 身高1.59 体重118斤 肩部、手臂、大腿、小腿、腹部肉特别多，特别是肩部和大腿小腿，我想见到一百斤以下，有什么方法不伤身又比较有效呢？同时平时禁吃辛辣刺激性食物。
曾经的治疗情况和效果：
喝过一个月的碧生源减肥茶，没啥效果，上过健身房一个月跳健身操，由于没时间所以没能坚持
想得到怎样的帮助：
我希望可以帮我找到一个不需要太多时间有效地减肥方法
我有更好的答案
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 您好，做仰卧起坐要坚持，否则会反弹，正常饮食，不要暴饮暴食，多喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，临睡前不要喝水，晚饭时间与睡觉时间较好是三小时，睡觉前不要吃高热量的东西。同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2012-08-10
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