蛋白粉一天吃几次
女 |
24岁 |
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2015-04-10
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：早晨、训练前、训练后、睡前都是服用乳清蛋白的较好时刻。
20克蛋白质就够了，训练后需要即刻服用的40克。可以加肌酸和常规药物（1比7）。训练后半个小时内吃常规药物很有效，如果训练刚结束吃常规药物 肌酸效果会更明显，千万不要刚训练完就去洗澡
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-10
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