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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服克克常规药物颗粒调理，易消化易吸收饮食，增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激。同时凭病人陈述的状况，按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。
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