50岁中年人什么食品补钙较好
女 |
47岁 |
分类：饮食 |
8人回复 |
2012-08-20
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 中年人补钙较好途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2012-08-20
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