那种防晒方法好最好呢

病情分析： 炎炎夏季即将到来，很多女性正在备战夏日防晒。烈日炎炎，女性娇嫩的肌肤怎能受得了，夏日防晒就如同抗日战争一样，是一场持久战。那怎样打好这场防晒持久战呢，爱美的你一点要把握住这六点哦，让你夏日防晒肌无忧。下面小编就为大家分享一下这防晒六要点吧!
　　第一点：隔离霜取代防晒霜
　　据很多美肤达人反映，带有防晒倍数的隔离霜反而比真正的防晒霜要好。为了达到防晒效果，大部分的防晒霜都很油腻，因此很容易导致毛孔的堵塞和油脂的泛滥。隔离霜则往往质地更轻薄一些，而且还能隔离彩妆、粉尘，保护肌肤。
　　第二点：晒后修护很重要
　　很多明星都曾传授晒后防护的秘诀，可见晒后修护的重要性。据小编亲身体验，最好的晒后修复手段就是敷面和涂抹防护霜。如果你今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么你可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了。敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。
　　第三点：补充维生素C
　　众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
　　第四点：避免红色、黑色食物
　　营养学家的研究表明，食用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，不要在日晒前食用红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。
　　第五点：遮阳伞、帽子必不可少
　　防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
　　第六点：出门时间把握好
　　一天之内紫外线照射最强烈的时间段是上午10：00到下午3：00之间，因此这段时间一定要尽量避免外出，毕竟呆在屋里才是最安全的措施。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2011-11-11