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生吃**清对肌肉的好处

女 | 28岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2014-07-10

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：蛋清一定要吃煮熟的,生的不易吸收。去皮鸡胸,牛羊肉,植物蛋白(如豆腐),脱脂牛奶都是对长肌肉有好处的食物。切记:健身后不要马上冲冷水澡!运动后冲冷水澡同时建议要多喝水，平时注意卫生，不熬夜。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-07-10

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