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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姚林燕副主任医师
病情分析：平时要注意饮食均衡，不要偏食，这样才能满足身体每天需要的营养。还是要每天坚持运动，长期坚持下去，才会提高身体素质，身体素质提高了自然就不会出现你说的这些情况了同时少食辛辣食物，戒烟戒酒，避免久坐。
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