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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：根据你的描述情况是生理性的，需要正确对待增加营养补充维生素微量元素，规律生活习惯按时作息，是可以慢慢恢复的。同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，保证睡眠充足，注意劳逸结合。
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