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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：你好，保健养生的方法比较多，原则上还是通过平时的饮食和生活调养，注意做好日常休息及饮食调养，定期复查。不建议盲目应用保健仪器。同时按照病人陈述的症状，不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。
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