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三伏天开始了,什么不能吃什么要吃

女 | 30岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2014-08-11

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：夏季的天气比较热，有一些人晚餐后马上进入睡眠状态，这样做很容易引起失眠的症状。如果晚餐大量食用过量的肉类、油腻等食物，马上进入睡眠后，食物在胃里消化的时间就会变慢，这样就会加重胃肠功能的负担，从而影响睡眠质量。因此，晚餐尽量吃得少一些，以清淡食物为主建议餐后1小时后再进入睡眠状态。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-08-11

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