严重失眠怎么办？

病情分析：您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。

本回答来自： 山西医科大学第二医院  |  向TA提问 投诉  |  2012-09-23

病情分析：不要老是睡前胡思乱想,可以试着听些旋律轻盈、淡雅的音乐，放松下紧张的神经，睡前再喝杯牛奶，牛奶有镇静、安神、宁心之功效，对失眠有良好的缓解功效，建议你试一试。同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬菜水果，注意卫生。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-09-23

病情分析：你好，经常失眠的话应该是神经衰弱的表现， 建议应用安神补脑液,健脑补肾丸等药物治疗，平时注意养成科学合理的饮食及作息习惯。避免过大精神压力和思想负担。同时平时多喝开水，注意局部卫生，一定注意休息。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2012-09-23

病情分析：建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-09-23

病情分析：失眠症引起的症状，就是有肾虚和情绪不稳定引起的失眠的症状，一定要注意休息加强营养适当锻炼改善体质，口服脑灵素，五味子颗粒，常规药物，治疗 配合针灸的方法治疗。也可以使用心理暗示的方法治疗。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-09-23

病情分析：一般心肾不安者最容易造成失眠,调理心情和调节肾功能阴阳平衡就可以减轻失眠症状,在前期调理时,最好配合克克常规药物,十天半月以后逐渐减少常规药物的用量,直至不克克常规药物为止,

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2012-09-23

病情分析：你好，考虑为神经衰弱的可能，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，注意保暖。同时注意改善饮食多吃如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2012-09-23

病情分析：你好，严重的失眠需要口服罗通定和佳乐定治疗，控制症状，然后再结合按摩理疗，疏通经络治疗，睡前使用热水泡脚。同时依照患者自诉的病症 ，建议注意休息，多喝温开水。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2012-09-23