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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，指甲上有竖条这是缺乏维生素A的表现，补充维生素A,胡罗卜中含有大量维生素A,不过要炒着吃,因为是脂溶性的维生素,必须有脂肪的参与才能更好的吸收,动物肝脏中也含有比较多同时要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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