如何做好抑郁症的预防工作

病情分析：如果你已经有抑郁症的倾向，在生活中心情调节，运动、饮食等的调节都起色不大的话建议请专业的心理师调整下。抑郁症并不是一个突发性疾病，他是在日积月累中形成的。多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖,核桃、牛奶等。对疑为抑郁症的患者，除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-01-26

病情分析：平时要保持开朗的心情，加强身体锻炼，万事都不要想的太多，钻牛角尖，要记得跟自己的亲人朋友保持联络，常常聊天谈心，有时间要外出旅游散心。人活一辈子不容易哦。要对自己好一点哦，如果有什么具体的问题，可以直接我，祝好！

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2015-01-26

病情分析：你好，据你所述，一般长期失眠是导致抑郁症的一个主要原因，所以一旦出现经常性失眠，应及时采取纠正治疗，只有保证良好的睡眠治疗和充足的睡眠时间，才能保持良好的精神状态，有效预防抑郁症。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2015-01-26