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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：如果可能，可以按照文章区关于力量的一些文章进行尝试练习建议的方式是“静蹲”，如果能够做，这个动作对改善退行性骨关节病的作用最突出。如果不行，抗阻伸膝、抗阻屈膝、直抬腿等也要做好。注意练习时保证关节无痛，练习保质保量，要求做到“充分疲劳”。如果你母亲有高血压病、心脏病等心血管系统或其它系统的慢性疾病，练习时还要特别注意安全，不能轻易进行大负荷的力量训练。
在疼痛感较重的期间，禁止过量运动，如无特别需要，应该增加休息的时间，避免对关节造成更大的刺激，当然也不是说要卧床不起。衡量活动量是否合适，以活动时以及活动后没有加重不适感为宜。
如果疼痛感严重，可以每天活动后加以冰敷，行动时也可以手杖助行，进一步减少负荷。
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