腰突引起的神经损伤，肌肉无力

病情描述：

今年8月下旬，出现腰疼症状，诊断为腰突，休息两周并吃药，病情好转；9月6号突然开始【腿疼，之后间歇性跛行，站半分钟或走路半分钟左腿就疼得不行，需要坐下休息】，9号过完中秋到医院检查，检查时的症状【左脚的大脚趾已经无法向上抬起，向上勾左脚也有些无力，左脚内侧皮肤感觉像打了麻药，左腿外侧皮肤用手摸一下感觉像隔着一层保鲜膜】，医院安排住院并建议微创（听医生说叫侧隐窝治疗）治疗腰突，但由于突出不是太厉害，而且症状减轻，后往腰椎周围神经打了几个消炎镇痛的针（有臭氧之类的），变出院了。目前间歇性跛行的症状已经没有了，左腿有时隐约疼，主要在左屁股（通常打针的位置）左小腿外侧，总之，腰椎问题引起的疼痛基本没有了，唯独【左脚大脚趾抬不起来，左脚上钩乏力和左脚内侧像打麻药一样的感觉稍微有所减轻】这些症状依然存在。

曾经的治疗情况和效果：

山东省立医院 疼痛科 用药情况： 药物名称：B族，腰痛宁 服用说明：B族片每天一粒，腰疼宁每天4粒

想得到怎样的帮助：

请问大夫： 1. 【左脚大脚趾抬不起来，左脚上钩乏力和左脚内侧像打麻药一样的感觉稍微有所减轻】这些症状后来从网上看是腓总神经损伤，请问是否能完全恢复，多久可以恢复？ 2. 目前在吃维生素B族片和腰痛宁，请问还需要其他药物或理疗吗？ 3. 请问可以通过哪些动作锻炼的方式进行康复？