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膝盖前交叉术后七周康复锻练晚不晚
男 | 0岁 | 分类：康复 | 1人回复 | 2015-03-24
病情描述：
2014年6月15日损伤膝盖，感觉疼同时注意禁食辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免受凉，没事的。
曾经的治疗情况和效果：
6月27日在当地医院做的前交叉重建和半月板修复术，用的是关节镜微创手术，在患肢上取了两段韧带，连接在断裂的前交叉上。术后15天出院，在家休养至今已有33天了，总共术后七周了。现在髌骨能活动，但是由于肿胀活动还是不太灵活，伸直能够贴到床面，现在最担心的就是屈曲程度，被动有60度，主动不太到50度。膝盖下方五公分处开了个小口，取筋处缝了三针，这个地方在曲腿时撕裂般疼痛难忍，再者就是大腿内侧韧带肿胀疼痛难忍，关节周围皮温显著增高，红肿，医生出院时让回家一个月打石膏不动，左患肢很僵硬，8月12日复查时医生才让曲腿，感觉非常吃力。
想得到怎样的帮助：
康复阶段注意事项以及需要做的康复训练。
我有更好的答案共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：首先，你的很多问题可以在我的文章区找到答案，我想你应该耐心看完那些与你有关的内容，而不是把所有问题都交还给我，充分了解各种因果关系更加有利于你掌握好现在的状态。
你这种伤后急性期即接受手术的患者，术后康复本身就会有更多困难，再加上术后一个月的石膏固定，可能使整个康复期的困难更加多，这是需要你有清晰认识的，所以你要充分做好持久战的准备，要有耐心，心急对你没有任何益处。
既然你的髌骨活动还好，我觉得这是你一个比较利好的消息。你一定要尽可能保证良好的髌骨活动度，这可能是你以后康复最大的希望所在。我通常会在被动推进练习之前有节制的各方向推动数次，更多的要求你平时多做股四头肌绷劲动作，一定要让肌肉的收缩运动带动髌骨产生切实的运动，这样才有最好的效果。
如果你的伸直功能还好，屈曲功能更困难，建议先保证伸直功能，一来伸直功能对于下肢运动来说更加重要，二来也是先寻求一个突破口，把最有可能解决的问题先行解决，这样解决一个问题的难度总比同时解决两个问题要相对简单一些。优先练习伸直并不是要求放弃屈曲，而是要求你总的练习时间和精力更加侧重于伸直，比如说每周可以天天练习伸直，而屈曲练习2-3次。即便是屈伸同时练习的日子，也不要把两个方向的练习衔接太近，一般屈伸两个方向作为矛盾的运动，至少间隔半天练习比较理想。
各种活动度练习时，必须保证放松配合，这种放松既包括肢体上的，也包括心理上的，放松的心态和肢体对于安全练习并尽可能获得成果意义重大。
对于预后问题，即便是练习很困难，也要在合理练习的框架内进行，为日后保留尽可能优良的组织条件，这是全面恢复运动很重要的一点。
冰敷应该不少于每天3次，可能需要5次，具体方法不再赘述。
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