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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：病情分析：男人上了30岁如果生活不注意应酬多很容易长肚子哦指导意见：最常见的就是啤酒肚了，还有就是由于饮食不合理，比如说晚上吃的多，又不爱运动，喝酒就容易引起腹部赘肉。建议你平时合理安排饮食，配合腹部运动，比如说仰卧起坐，俯卧撑等都有利于减掉赘肉。办公室办公的时候没事可以学习腹部呼吸，也有一定的作用，饮食上多吃蔬菜水果，晚餐不要多吃。餐后可以散布或者慢跑。要想腹部尽快去脂，运动后可以配合腹部按摩，顺时针和逆时针做环形按揉各100次。每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。祝健康
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