自制减肥茶叶

病情分析：您好，可以试试以下几种：蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗，绿茶、常规药物少许。做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许常规药物调味饮用，每天一杯。蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。材料：绿茶、低脂鲜奶。窈窕奶香茶做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和常规药物能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。山楂常规药物材料：山楂、菊花和枸杞子。做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13

病情分析：你好，喝绿茶可以的，首先，夏天减肥首选水果，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。 只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2015-04-13