我身高175，体重134斤，腰围77正常
男 |
0岁 |
分类：吸脂减肥 |
2人回复 |
2015-04-18
病情描述：
我身高175，体重134斤，腰围77正常么？我想减肚子，有什么好方法么？或者好运动减肚子同时凭病人陈述的处境，提高免疫力忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：俯立转腰。站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组20次。哑铃侧腰。站立，双脚稍微分开，右手叉在腰间，左手持哑铃（2~3公斤），自然下垂。然后身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。重复此动作2组，每组20次。两侧轮流做。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-18
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