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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：1建议多锻炼身体、加强营养。慢慢锻炼，可经常做提肛练习。2建议在当地医生或药师指导下服克克常规药物。3建议可先做行为疗法，如动停挤捏术。4可试用延时避孕套。同时按你对的症状的讲诉，一般来说，要适当锻炼，保证睡眠，饮食清淡。
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