高血压吃什么好怎么样运动最好

病情分析：高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。高血压患者吃什么好呢？很多高血压患者都会有这方面的问题，现在，很多专家都会给高血压患者推荐服用塔罗藏降茶，它是门针对高血压患者体质，降低血压、调节血脂、提高人体免疫力，每日三杯还可清除身体内的药物残留。能够帮助患者远离疾病烦恼，拥有健康幸福。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2012-10-30

病情分析：非药物治疗包括：减轻体重；饮食调整——减少盐的摄入（/天），多吃蔬菜水果，少吃脂肪；戒烟、控制饮酒；适量运动如慢跑、打太极拳等；保持积极、豁达、轻松的心境。同时遵循患者自诉的状况，注意劳逸结合不要暴饮暴食，。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2012-10-30

病情分析：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。同时按照患者自诉的症状来看，不用担心，要多注意休息，不要暴饮暴食。

本回答来自： 山西医科大学第二医院 投诉  |  2012-10-30