我经常便秘是怎么回事啊

病情分析：便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的.便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗.对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便.对于饮食性便秘，可从膳食着手：1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便.2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1.因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄.3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便.4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳.5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅.便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主.便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可辅以下列食疗方法：1、菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤.2、猪心柏子汤取猪心1个，柏子仁15克.将柏子仁纳入猪心内，清水炖熟，隔2天服1次.3、蔗浆粥取蔗浆汁lOO毫升，粳米50克.将新鲜甘蔗洗净，榨浆备用、粳米加水400毫升，米煮至开花后，兑入蔗浆汁.每日早、晚温热服食.4、黄芪蜜荼将黄芪15克入沙锅，加清水500毫升，煎至300毫升，去渣取汁，加蜂蜜30克和匀，煮l—2沸，代荼饮.5、木耳海参炖猪肠取木耳15克，海参30克，猪大肠150克.将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，入盐、酱油及味精少许，出锅即可食用.6、郁李仁粥将郁李仁lO克浸泡，褪皮，研为膏；粳米50克煮粥，待粥熟后，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各适量.空腹食之.7、决明润肠荼取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5—10分钟，每日l剂代茶饮.便秘即大便秘结不通.指排便间隔时间延长，或虽不延长而排便困难者.便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致.西医相关病症西医相关病症：习惯性便秘，肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎.症候分型1．热秘：症见大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干口臭，腹胀或痛，舌红苔黄燥.治宜清热润肠.可用麻子仁丸.2．气秘：症见排便困难，大便干结或不干，嗳气频作，胁腹痞闷胀痛.治宜顺气导滞.可用6磨汤.3．气虚便秘：症见大便非干硬，虽有便意而临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出，短气，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡嫩.治宜补气健脾.可用黄芪汤.4．血虚便秘：症见大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩.治宜养血润燥.可用润肠丸.5．阴虚便秘：症见大便干结，形体消瘦；或见颧红，眩晕耳鸣，心悸怔忡，腰膝酸软，大便如羊屎状.治宜滋阴补肾.可用6味地黄汤.6．冷秘：症见大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊冷重.治宜温润通便.可用济川煎.预防1．饮食上避免过度煎炒、酒类、辛辣，亦不可过食寒凉生冷，宜多食粗粮蔬菜；2．避免过度7情刺激，保持精神舒畅.3．便秘不可滥用泻药.

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13