焦虑症应该如何进行自我调节？
男 |
0岁 |
分类：焦虑 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
前一段时间有个朋友的了焦虑症，自己很痛苦，我们看着也很心疼，希望他去看看心理医生，可是他怕丢人不去，自己先给自己治疗，可是我们都对焦虑症不是很了解，也不知道日常声中应该怎么样去自我治疗。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好。患者得了焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
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