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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力,克服因思维迟钝引起的郁闷情绪,消除疼痛.1乙酰胆碱和卵磷脂美,英,加等国最近研究指出,大脑功能,记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算.试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%.胆碱含量丰富的食物有：大麦芽,花生,**,小牛肝,全麦粉,大米,鳟鱼,薄壳山核桃等.2蛋白质充分的蛋白质是大脑功能的必需品.许多国际象棋优秀在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主.蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品.但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用.**进入大脑灰质细胞的起整体影响作用.如在饭后想保持专心警醒,要先吃蛋白质食品,后吃碳水化合物,即先吃鱼,后吃土豆,主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿,那就先吃主食.先吃什么是膳食即时影响脑力的关键.如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐,就要以高蛋白早餐开始,午餐就应是高蛋白质,低碳水化合物,而碳水化合物食物后吃.在海产品,豆类,禽类,肉类中含有大量硌氨酸,这是主要的大脑刺激物质；而在谷类,面包,乳制品,土豆,面条,香蕉,葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸,虽然也是人脑所需要的食物,但往往在一定时间内有直接遏制脑力的作用,食后容易引起困倦感.
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