早上起来发现后脊椎疼了～

病情描述：

早上起来突然发现脊椎疼。是胸部后面那一块晚上翻身的时候会疼一下。然后跳的话也会疼。以前没有过外伤，在这之前帮人搬了下桌子，然后觉得胸前有点阻碍然后晚上睡觉就疼了，当时没感觉，就是第二天起身的时候疼了下，然后就是试试看怎么样才疼就是做一些有弧线的动作就会疼。酸疼（其实感觉疼的还蛮爽的）会不会跟睡觉姿势有关系，而且我弄的是电脑的，每天都要坐着很少运动我这种状况严重不，如何缓解，平常要注意什么

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无