脂肪肝治疗时间

病情分析：掌握正确的脂肪肝的治疗方法是至于脂肪肝的关键，脂肪肝的治疗方法主要包括三种：1、饮食治疗脂肪肝；2、运动治疗脂肪肝；3、通过药物或一些饮食配方治疗脂肪肝。脂肪肝的治疗方法主要包括上述三种，但是光知道脂肪肝的治疗方法还不够，在确定治疗方案之前还**对脂肪肝的种类和阶段有所了解，否则脂肪肝的治疗方法再好，也往往起不到较好的治疗效果。确定病因是脂肪肝的治疗方法实施的前提：脂肪肝可能由长期喝酒、肥胖、原有疾病催生、饮食不规律、缺乏运动甚至服用药物等因素或病因引起，因此先了解自己是因为何因素或病因而出现脂肪肝的，并进行有目的的针对性治疗，才能找到最恰当的脂肪肝的治疗方法。脂肪肝的治疗方法一、饮食疗法：消除脂肪肝的诱因并选择合适的食物是治好脂肪肝的基本方法。1、饮食治疗被大多数脂肪肝病人所应用，合理饮食也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，各种因素或病因导致的人体摄取营养的失衡是引起脂肪肝的主要因素或病因。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性；而当肝功能减弱，脂肪代谢能力下降，也会引起脂肪的累积引起脂肪肝；甚至过于限制营养的摄入同样会引起脂肪肝，比如由于节食减肥引起的脂肪肝等。因此，要制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。2、脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。3、脂肪肝的人要坚决改掉不良的饮食习惯，应坚决戒酒。同时，当各类保健药、营养药等没必要服用时就不要服用。三餐要规律，大力提倡少食多餐。因为过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的食物必然会引起身体脂肪过度蓄积，引起肥胖并诱发脂肪肝。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，且难以消化，导致能量摄入过多及代谢吸收不充分等促发肥胖性脂肪肝。4、对脂肪肝有益的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的较好选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。脂肪肝的治疗方法二、运动治疗脂肪肝：此方法更适合于因为身体肥胖、办公室一族等缺乏运动、能量消耗少的脂肪肝患者。1、运动种类：主要应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。2、运动强度：脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率(脉搏)选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次/分钟(以170减去实际年龄)，持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。亦有人认为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。3、运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。因此，运动锻炼时间较好选择在下午或晚上进行;散步的较好时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗**，减肥的功效也较好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。4、有相当一部分人由于各种因素或病因并不适合比较强烈的运动，一定要根据自身情况制定合理的运动项目，循序渐进，长期坚持，这不但能达到治疗目的，还能陶冶情致锻炼身体。脂肪肝的治疗方法三、药物或配方疗法：中轻度脂肪肝一般通过饮食运动即可恢复痊愈，但是，配合药物和食疗配方治疗效果更佳。1、炝拌鲜笋选料：熟鲜笋尖100克，竹笋100克，鲜香菇50克，菜心100克，植物油，精盐、味精、白糖、黄酒、麻油、胡椒粉各适量。做法：熟鲜笋尖、菜心洗净，切成5厘米长的丝；香菇洗净、切丝，竹笋去皮、洗净切5厘米长的丝。将备好的竹笋、熟鲜笋尖、菜心、香菇丝，分别人开水锅烫约1．5分钟，捞出，沥水装盘。炒锅加热，放油，烹入黄酒，加少量的水或素鲜汤，再放入白糖、盐、昧精、胡椒粉、麻油等调味，然后倒在装有鲜笋丝的盘中拌均匀，即可食用。此菜适用于单纯性肥胖症、高脂血症、脂肪肝的人群，具有健脾减肥、**缓癌的作用。2、茭白炒毛豆选料：茭白300克，鲜毛豆粒150克，白糖、红辣椒、葱、姜末、盐适量，植物油。做法：将鲜毛豆粒入沸水锅煮约13~15分钟，捞出，沥水；茭白去皮，切片，人沸水锅烫2分钟，红辣椒洗净、去籽、去蒂，切大片。炒锅加热，放油，放葱、姜末炒香，再放茭白、毛豆粒、红辣椒炒至熟时，放白糖、盐、搅匀即可。此菜适用于慢性支气管炎、高脂血症、动脉硬化、高血压、脂肪肝的患者食用，具有理气宽胸、通络祛脂的功效。3、蒸三鲜菜卷选料：洋白菜400克，胡萝卜100克，香菇50克，冬笋50克，精盐、味精、麻油、葱、姜末各适量。做法：将洋白菜洗净，用开水焯透过凉水，捞出用精盐、味精、麻油、葱、姜末等调料的一半腌约10分钟；将胡萝卜、香菇、冬笋分别洗净，用开水焯透过凉水，捞出，切成细丝，并用剩下的一半调料腌制约10分钟。再用腌制的洋白菜叶，包上腌制的三丝，卷成长约3厘米的洋白菜三丝卷，码在平盘中，上锅蒸5-8分钟，出锅后再改刀，切成段即可食用。患有动脉硬化、高脂血症、脂肪肝者应常吃这道菜，此菜具有软化血管、**缓癌的作用。4、西红柿酸奶饮选料：取成熟西红柿200克，酸牛奶200毫升，将西红柿洗净后用温水浸泡片刻，连皮切碎，在榨汁机中绞1分钟后加酸牛奶拌匀即成。每天早晨吃馒头1两后，吃此饮料，具有凉血平肝，补虚去脂作用。5、西红柿**汤选料：取成熟西红柿200克，**1个，素油或香油，鸡精少许。洗净西红柿切成厚片，待用。将**抽打成蛋糊待用。将西红柿在素、香油里煸炒一下即放清水，旺火煮开时缓慢倒入蛋糊，当汤微开时加入鸡精，即可食用。隔天1次，佐餐用。具有健胃消食，生津止渴，止血利尿，养血补血，养心安神，滋阴润燥，润肤养颜，去脂护肝等作用。六、红白鱼丸汤选料：取成熟西红柿250克，鱼肉250克，嫩豆腐250克，葱花、姜片、鸡精、香油各适量。将西红柿洗净、切块。豆腐切块待用。将鱼肉洗净，沥干水分，剁成泥，调味，放入葱花搅匀，做成鱼丸子，待用。把豆腐、西红柿一起放入锅中煮沸后放入鱼丸子，加姜片、鸡精、淋入香油，煮熟即可成为家庭中的佐餐，选吃数量个人可随意。此汤有健脾消食，养阴润燥，去脂降压，补虚益气等作用。七、肝脂清胶囊近两年河北中医肝病医院采用自己研制的中药制剂脂肝清胶囊治疗脂肪肝，取得了良好疗效。选料：生山楂消食化痰、散瘀行滞，常规药物祛瘀生新，泽泻清利肝胆湿热，此三味药共为君药；茵陈、黄连、栀子清热利湿以逐三焦水火，莱菔子、白蔻消积化痰、理气祛湿以调理脾胃，草决明、夏枯草宣泄肝胆郁火、润肠降脂，泽兰、当归、郁金活血逐瘀、化痰利水，这些药物共为臣药；方中另辅党参,黄精益气健脾，恢复中焦运化之功，制常规药物、桑椹子、白芍、当归养血柔肝，这些药物共为佐药。同时卵柴胡、青皮疏达宣利之性引诸药入肝经，共奏舒肝利胆、祛湿化痰、活血祛瘀之功。同时，方中药物还有改善和恢复肝功能、利尿降压、降血糖等功效，对于脂肪肝合并高血脂症、高血压、肝细胞损害、糖尿病以及肥胖等都有良好效果，一直受到脂肪肝患者的好评。脂肪肝的治疗方法无外乎饮食、运动、药物这三类，这三类为并列关系，不存在哪种更好哪种不好的说法，脂肪肝的治疗方法的制定前提关键是适合病情、自身条件允许、能长期坚持，缺少一个条件都可能达不到较好的治疗效果，甚至前功尽弃。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2015-11-25