我是什么因素或病因？是恐艾还是真有风险？

病情描述：

我一个月前住了一次条件比较差的那种旅馆，因为是出去玩，就随便住了一个旅馆，当天晚上我摸到我颈部有一个淋巴结，后来第二天开始恐艾，随时都注意颈部那颗淋巴结，脑袋在想如果那床有艾滋病毒在上面，我背上有青春痘，挨到了会感染吗…后来发现我多疑了！！！十天前，我去公共厕所上大号，（我平时包皮把龟头都包完的），因为那地比较高，我包皮口碰了一下地上的尿，加上最近比较敏感艾滋病，所以马上用口水涂了包皮口和尿道口，

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无