请教专家心理及身理问题！

病情描述：

问题描述:前段时间恐艾症比较严重,生活中接触到一些不明的液体或者一些东西,身体上有小伤口,都会联想到hiv,持续了半个多月左右,心情比较焦虑,有强迫症一样,接触到脏东西后就经常洗手和洗澡,上厕所时老以为厕所里的脏水溅到身上,那段时间睡觉都不是很好,睡的也较晚,精神比较紧张.还出现过牙痛,眼睛还张了跳帧.现在好多了,但还是有点恐艾,最近开始调节自己心情和状态.我一直都在健身和踢球的,感觉身体还是可以

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无