经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办

男 | 27岁 | 分类：亚健康 | 1人回复 | 2015-12-21

病情描述：

经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办？感觉自己处于亚健康状态经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办？感觉自己处于亚健康状态同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。指导意见：建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-21

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