我现在24岁,16岁开始生白发,近几年越来越多,有

病情分析：所谓“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状. 中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的因素或病因.若发的营养来源雨雪，如果头发变白或抑郁脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱.因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气. 少白头的饮食防治 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关. 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致.先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养.实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一.饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发. 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛.由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系.为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要因素或病因.应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等.还要注意多摄入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头.因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等. 此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料.中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发. 少白头的食疗 1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒. 作用：补益肝肾，滋润5脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果. 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克，粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润5脏之功，适用于身体虚弱、头发早白. 2.枸杞子性甘、平、无毒. 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果. 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可. 3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克. 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用. 有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下. [方一]桑白皮30克，5倍子15克，青葙子60克.水煎取汁，外洗. [方2]地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量.蜜丸或水煎服. [方3]酸石榴100克，5倍子150克，芝麻叶50克.研粗末，投入铁器水内，取汁外馀. [方4]女贞子500克，巨胜子250克.水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下. 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方. [方5]大蒜两瓣，姜1块.将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效. [方6]桑白皮90克.将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落. 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜. [方7]女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克.先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上3味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克.每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股. [方8]黑芝麻粉、何首乌粉各150克.将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗. 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑. [方9]乱发(用自己的)30克，椒50粒.将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右. [方十]熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克.将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药.每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜. [方十一]生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克.捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之.日1次，1月后渐黑光润. [方十2]白蜡适量.拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发. [方十3]宣连若干克.将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒. [方十4]生地、制首乌中5克.将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月. [方十5]青胡桃3枚(和皮捣细).将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次. [方十6]绿矾、薄荷、乌头等分.将药研末，以铁浆水浸，日染之. [方十7]经霜桐叶子.多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头. [方十8]莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克.将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大.每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次. [方十9]榴花.将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次. [方2十]何首乌、铁矿石各60克.将药共为细末，每服2--3克，每日2次. [方2十一]天门冬、熟地各250克.将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸. 本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等. [方2十2]黑豆、山楂、大青叶各30克.水煎服，每日2次. [方2十3]柏树果壳10个，生地10克.上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月. [方2十4]黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克.将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月. [方2十5]小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个.先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒. [方2十6]蓖麻子仁200克，香油适量.用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发； 本方尤适用于发黄不黑. [方2十7]生熟地黄各2500克.将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大.每服10克，每日3次，白酒送下.

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-24