颈椎病什么锻炼可以好

女 | 35岁 | 分类：颈椎病 | 3人回复 | 2016-07-20

病情描述：

头昏腿软走路向一方倒不稳当，4个月之前考试学习了两个月，针炙过几次，效果不怎么样，请问颈椎病什么锻炼可以好？同时禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等类似食品。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姬钢主任医师

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病情分析：颈椎病的治疗优选牵引理疗可配合针灸,按摩,要坚持按疗程治疗效果才好.指导意见：另外不论从事何种职业的人,在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人**改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）.生活护理：参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损.

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2016-07-20

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