睡醒一觉脖子疼

病情分析： 落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系
意见建议：低头仰头　坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。 左右摆头　坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。 摇摆下颌　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。 伸缩颈部　坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。 旋转颈部　坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。 按摩枕部　用两手掌在枕部用力按摩，直到局部发热为止

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-03-01

病情分析： 你说的症状考虑是属于睡姿不当导致颈椎肌肉痉挛，淤血阻滞不通引起疼痛表现 建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血通络止痛，通过针灸，红外线理疗，推拿等方法治疗，服克克常规药物颗粒，独一味胶囊。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-03-01

病情分析：可以肯定的是你睡觉落枕了,个人认为其实并不需要做什么推拿的,你只要多在你疼的地方多揉就好了同时依照病人陈述的状态，要适量运动注意，饮食清淡。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-03-01