晚晚失眠怎么办
男 |
45岁 |
分类：失眠 |
2人回复 |
2016-01-17
病情描述：
晚上失眠多梦，是什么原因？解释下原因。后果严不严重，需不需要治疗。同时遵循患者自诉的状况，注意劳逸结合不要暴饮暴食，。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠与心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等，您越是觉得自己会失眠，晚上就越难入睡，不要有太大心理包袱。
心理指导：平时要合理排解工作和生活中的压力，白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠，如果长期无法克服，失眠严重，建议到医院就诊并适当用药，但不主张长期用药。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-17
查看更多关于“晚晚失眠怎么办”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是 可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠．贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-17
查看更多关于“晚晚失眠怎么办”的相关常识>>
