我应该怎么办怎么去治疗便秘比较的好一些呢？

病情描述：

您好医生，我现在已经有3天不大便了，算严重的便秘吗？我这不排肚子就不舒服，然后就影响我的食欲，就不爱吃饭什么的，我应该怎么办怎么去治疗比较的好一些呢？同时按照患者自诉的状态，应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。

曾经的治疗情况和效果：

医生诊断为患有便秘，一直在吃药治疗，也一直都很积极的配合治疗，但是效果都不太明显。

想得到怎样的帮助：

便秘我这不排肚子就不舒服，然后就影响我的食欲，就不爱吃饭什么的，我应该怎么办怎么去治疗比较的好一些呢？