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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：长期坐在电脑旁，姿势单一，而且颈部没有适当的活动，是可能引起颈椎问题的，你已经出现了一些症状，就应该引起重视。
上网时，不要持续地坐在电脑旁，每隔一个小时要起身活动，做做全身的放松运动，同时可以上下左右地活动颈部（动作要轻柔，不宜过猛），每次活动应不少于15分钟。做放松运动时，眼睛要远眺屋外的绿色，也可做一下眼保健操，都可以对你有所帮助。
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