我该怎么样增强体质
分类：健身 |
3人回复 |
2017-11-09
病情描述：
各位专家朋友,你们好,我今年24了,身高174公分,体重62公斤,我觉得自己的身体偏瘦,而且身体素质很差,为此我很自卑,迫切想将身体素质锻炼起来,但不知道什么锻炼方式更有效，更适合我,想请教各位专家朋友,给一些建议,我这里经济条件有限,慢跑,跳绳或其他一些什么锻炼方式？我在这里先谢谢各位了！第一次问题补充:我很高兴能有这么多的朋友来关心我,在锻炼身体方面可以说我是不孤独的了,以后一定
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，根据描述的情况来看，是出现身体抵抗力较低的情况，可以通过合理的饮食运动进行调理。 在出现这种情况之后，首先需要注意适当多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，适当多吃富含蛋白质的食物，同时适当加强锻炼，长期坚持，可以增强身体素质。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-11-09
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